Не перестаю говорить об том, а люди не перестают оскорблять себя, принижать и надсмехаться над собой в негативном ключе
*Что-то не получается*
Да сколько ж можно!
Что со мной не так?
Я тупица, дурак, идиот
Ну только xxx мог так поступить
Это самое быстрое, что вы можете поправить в своей психике и это достаточно сильно изменит ваш психический опыт. В то же время это сложно сделать, потому что поведение устоявшееся и корни его лежат глубоко
Родители
Это их отношение к вам, интернализованное и устоявшееся в форме карательного родителя в вашей голове. Теперь каждый раз, когда происходит подобная ситуация, как в детстве - вы занимаетесь самонаказанием. Суть такова, что родителей теперь рядом нет, но нужно наказывать себя самому. По привычке. Потому что наказывая себя самостоятельно при родителях - это снижало их гнев, а то и поощрялось
Что не так?
То что теперь ни тогда, ни сейчас такое самонаказание не способствовало ни развитию вашей личности, ни укреплению самооценки, ни обучению новому поведению, чтобы не совершать ошибки снова. Вы просто наказывали себя, чтобы вас родители наказывали меньше тогда и по привычке продолжаете себе самоуничижать
В итоге ваше Супер Эго (Идеальный Я) наказывает вас по привычке, но это приносит низкую самооценку, закрепляет неэффективное поведение и вы повторяете ошибки, вы продолжаете страдать. К тому же все слова, произнесённые в слух, по отношению к себе имеют силу гипнотического внушения. А когда вы их произносите в момент аффекта, разочарования, они имеют ещё большую силу
Просто прекратите это делать и исправьте своего внутреннего родителя. Лучше направьте его во вне
#минск
#minsk
#minskcity
#психологминск
#консультацияминск
#консультациявминске
#психологонлайн
#психолог_минск
#психолог_онлайн
#психотерапевтминск
#психотерапевтонлайн
#психология
