Стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно научиться справляться с ним. В статье представлены 5 простых способов борьбы со стрессом: квадратное дыхание, прогулка на свежем воздухе, медитация, спорт и аутогенная тренировка. Каждый из них может помочь снять напряжение и улучшить самочувствие.